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VORBEREITUNG AUF DIE AUSFÜHRUNG DER SECHS HEILENDEN TÖNE

A. Um das Beste herauszuholen, positionieren Sie den Klang der einzelnen Orgel richtig und sprechen Sie ihn genau aus.

B. Während des Ausatmens müssen Sie mit nach hinten geworfenem Kopf in die Decke schauen. Dies bildet einen direkten Durchgang vom Mund durch die Speiseröhre zu den inneren Organen, was den Energieaustausch erleichtert.

F: Töne werden ohne Stimme ausgesprochen, dh Lippen, Zähne und Zunge erzeugen einen Ton, aber Sie hören ihn nur im Inneren; so ist die Auswirkung von Ton.

Alle sechs Sounds müssen langsam und sanft ausgesprochen werden.

D. Machen Sie alle Übungen in der im Buch vorgeschlagenen Reihenfolge. Dieses Verfahren trägt zur gleichmäßigen Wärmeverteilung im Körper bei. Es entspricht der natürlichen Anordnung der Jahreszeiten, beginnend im Herbst bis zum indischen Sommer.

D. Um die sechs heilenden Klänge auszuführen, fahren Sie frühestens eine Stunde nach dem Essen fort. Wenn Sie jedoch an Blähungen, Übelkeit oder Magenkrämpfen leiden, können Sie das Geräusch der Milz sofort nach dem Essen ausführen.

E. Wählen Sie einen ruhigen Ort und schalten Sie das Telefon aus.

Bis Sie die Fähigkeit zur inneren Konzentration entwickeln, müssen Sie alle Ablenkungen beseitigen.

G. Ziehen Sie sich warm an, um nicht zu gefrieren. Kleidung sollte locker sein, den Gürtel lösen. Nehmen Sie Ihre Brille und Uhren ab.

III. POSE UND AUSFÜHRUNG DER SOUNDS

A. Setzen Sie sich auf die Stuhlkante. Die Genitalien sollten nicht auf dem Stuhl sitzen; Sie sind ein wichtiges Energiezentrum.

B. Der Abstand zwischen den Füßen sollte der Länge des Oberschenkels entsprechen, wobei die Füße fest auf dem Boden stehen.

B. Der Rücken ist gestreckt, die Schultern sind entspannt; entspanne deine Brust, lass sie runter.

G. Die Augen müssen offen sein.

D. Hände auf die Hüften legen, Handflächen nach oben. Nun sind Sie bereit und können mit den Übungen beginnen.

Iv. LUNG-ÜBUNG: DER ERSTE HEILENDE KLANG

Organpaar: Dickdarm

Saison: Herbst - trocken

Negative Emotionen: Traurigkeit, Traurigkeit, Sehnsucht

Positive Eigenschaften: Adel, Ablehnung, Loslassen, Leere, Mut

Ton: SSSSSSS.

Körperteile: Brust, Handinnenfläche, Daumen

Sinnesorgane und Sinne: Nase, Geruch, Schleim, Haut

Geschmack: würzig Farbe: weiß

Die Lungen dominieren im Herbst. Ihr Element ist Metall, Farbe ist weiß. Negative Emotionen - Traurigkeit und Traurigkeit. Positive Emotionen sind Mut und Adel.

B. Pose und Aufführungstechnik

1. Fühle deine Lunge.

2. Atmen Sie tief ein und heben Sie die Arme vor sich, indem Sie deren Bewegung mit Ihren Augen verfolgen.

Wenn sich Ihre Hände auf Augenhöhe befinden, drehen Sie Ihre Handflächen und heben Sie die Arme hoch über Ihren Kopf, die Handflächen nach oben.

Die Ellbogen sind gleichzeitig gebogen.

Sie sollten die Spannung von den Handgelenken über die Unterarme, Ellbogen und bis zu den Schultern spüren.

Gleichzeitig öffnen sich die Lunge und der Brustkorb, wodurch das Atmen erleichtert wird.

3. Schließen Sie den Mund, so dass die Zähne leicht geschlossen sind und die Lippen leicht geöffnet sind.

Ziehen Sie die Mundwinkel zurück und atmen Sie aus, lassen Sie Luft durch die Lücke zwischen Ihren Zähnen, und Sie erhalten den Klang „SSSSS. ”, Die ohne Stimme ausgesprochen werden muss, langsam und sanft in einem Atemzug.

4. Stellen Sie sich gleichzeitig vor und fühlen Sie, wie die Pleura (die Hülle, die die Lunge bedeckt) vollständig zusammengedrückt wird und überschüssige Wärme, kranke Energie, Traurigkeit, Traurigkeit und Sehnsucht ausquetscht.

5. Öffnen Sie nach einer vollständigen Ausatmung (ohne Anspannung) die Handflächen nach unten, schließen Sie die Augen und füllen Sie Ihre Lungen mit Luft, um sie zu stärken.

Wenn Sie farbempfindlich sind, können Sie sich vorstellen, dass reinweißes Licht und die Qualität des Adels alle Ihre Lungen füllen.

Entspannen Sie sanft Ihre Schultern und senken Sie die Hände langsam mit den Handflächen auf die Hüften. Fühle den Energieaustausch in den Händen und Handflächen.

6. Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal, lächeln Sie mit Ihren Lungen, fühlen Sie sie und stellen Sie sich vor, dass Sie immer noch ihren Ton aussprechen.

Achten Sie auf alle auftretenden Empfindungen.

Versuche zu fühlen, wie frische kühle Energie heiße und schädliche Energie verdrängt.

7.Nachdem sich die Atmung normalisiert hat, führen Sie diese Übung drei bis dreimal aus.

8. Wenn Sie Erkältung, Grippe, Zahnschmerzen, Rauchen, Asthma, Emphysem, Depressionen haben oder wenn Sie die Brustbeweglichkeit und Elastizität der inneren Oberfläche Ihrer Hände erhöhen möchten, oder Sie können den Klang von 9, 12, 18, 24 oder wiederholen 36 mal.

9. Das Lungengeräusch kann helfen, nervös zu werden, wenn Sie sich vor einem großen Publikum befinden.

Um dies lautlos und ohne Handbewegungen zu tun, machen Sie es mehrmals. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen.

Wenn das Lungengeräusch nicht ausreicht, können Sie das Herz und das innere Lächeln ausführen.

V. NIERENÜBUNG: ZWEITER HEILKLANG

Organpaar: Blase

Jahreszeit: Winter

Negative Emotion: Angst

Positive Eigenschaften: Sanftmut, Wachsamkeit, Ruhe

Ton: Byyyyy. (wooooooo)

Körperteile: die Seitenfläche des Fußes, die Innenfläche des Fußes, die Brust

Sinnesorgane und Gefühle: Hören, Ohren, Knochen

Farbe: schwarz oder navy

Die Jahreszeit der Nieren ist Winter. Ihr Element ist Wasser, die Farbe ist schwarz oder dunkelblau. Negative Emotionen - Angst, positive - Sanftmut.

B. Pose und Aufführungstechnik

2. Bringen Sie Ihre Beine, Knöchel und Knie in Kontakt.

Beugen Sie sich vor, atmen Sie tief ein und verzahnen Sie die Bürsten. verriegeln Sie die Hände mit den Knien und ziehen Sie sie zu sich heran. Strecken Sie Ihre Arme, spüren Sie die Verspannungen im Nierenbereich. Schau nach oben und neige deinen Kopf ohne Anstrengung nach hinten.

3. Runden Sie die Lippen ab und äußern Sie fast lautlos den Klang, den Sie durch Ausblasen der Kerze erhalten.

Gleichzeitig ziehen Sie den mittleren Teil des Bauches - zwischen Brustbein und Nabel - zur Wirbelsäule.

Stellen Sie sich vor, wie übermäßige Hitze, feuchte, feuchte Energie und Angst aus der Scheide um die Nieren herausgedrückt werden.

4. Setzen Sie sich nach einer vollständigen Ausatmung gerade auf und atmen Sie langsam in die Nieren ein. Stellen Sie sich vor, wie hellblaue Energie und die Qualität der Sanftmut in die Nieren eindringen.

Spreize deine Beine bis zur Länge deiner Hüften und stütze deine Hände mit den Handflächen nach oben auf deine Hüften.

5. Schließen Sie die Augen und atmen Sie normal.

Lächle zu den Nieren und stelle dir vor, dass du immer noch ihren Sound aussprichst.

Achte auf deine Gefühle.

Fühlen Sie den Energieaustausch im Bereich der Nieren, Hände, Kopf und Beine.

6. Nachdem sich die Atmung beruhigt hat, wiederholen Sie den Healing Sound 3 bis 6 Mal.

7. Bei Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Ohrenklingeln oder zur Reinigung der Nieren von Giftstoffen 9 bis 36 Mal wiederholen.

Vi. LEBER-ÜBUNG: DRITTER HEILENDER KLANG

Organpaar: Gallenblase

Negative Emotionen und Qualitäten: Wut, Aggression

Positive Eigenschaften: Freundlichkeit, Wunsch nach Selbstentwicklung

Ton: SHShShShSh.

Körperteile: innere Oberfläche der Beine, Leiste, Zwerchfell, Rippen

Sinnesorgane und Gefühle: Augenlicht, Tränen, Augen Geschmack: sauer Farbe: grün

Die Leber dominiert im Frühjahr. Ein Baum ist sein Element, Grün ist seine Farbe. Negative Emotionen sind Wut. Positiv - Freundlichkeit. Die Leber hat eine besondere Bedeutung.

B. Pose und Aufführungstechnik

1. Fühle die Leber und spüre die Verbindung zwischen den Augen und der Leber.

2. Senken Sie Ihre Handflächen aus. Atmen Sie tief ein und heben Sie langsam die Arme über den Kopf. Gleichzeitig neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und schauen Sie auf Ihre Hände.

3. Verschränken Sie Finger und Handflächen nach oben.

Drücken Sie Ihre Handgelenke hoch und spüren Sie die Spannung der Muskeln der Arme von den Händen bis zu den Schultern.

Lehnen Sie sich leicht nach links und erzeugen Sie eine leichte Spannung in der Leber.

4. Atmen Sie mit dem Sound von „SHShShSh. ”, Die Stimmbänder sind fast nicht beteiligt.

Stellen Sie sich vor und fühlen Sie, wie die Hülle, die die Leber umschließt, schrumpft und überschüssige Hitze und Ärger loswird.

5. Öffnen Sie nach einer vollständigen Ausatmung die Finger und drücken Sie die unteren Handflächen zur Seite. Atmen Sie langsam in die Leber ein; stellen Sie sich vor, wie es mit dem hellgrünen Licht der Freundlichkeit erfüllt wird.

6. Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal, lächeln Sie der Leber zu und stellen Sie sich vor, als würden Sie noch immer ihren Klang aussprechen. Auf Empfindungen achten. Fühle den Austausch von Energien.

7. Führen Sie 3 bis b mal aus.

Wenn Sie sich ärgern, rote oder tränende Augen haben, fühlen Sie einen säuerlichen oder bitteren Geschmack im Mund. Wiederholen Sie die Übung 9 bis 36 Mal.

Taoistische Meister sprachen über die Kontrolle von Ärger: "Wenn Sie 30 Mal den Sound der Leber ausgesprochen haben und immer noch wütend auf jemanden sind, haben Sie das Recht, diese Person zu schlagen."

VII. HERZ-ÜBUNG: DER VIERTE HEILENDE KLANG

Organpaar: Dünndarm

Negative Eigenschaften: Ungeduld, Reizbarkeit, Eile, Grausamkeit, Gewalt

Positive Eigenschaften: Freude, Ehre, Aufrichtigkeit, Kreativität, Begeisterung, Spiritualität, Ausstrahlung, Licht

Ton: HHHAAAAAA.

Körperteile: Achselhöhlen, innere Oberfläche der Hände

Das Sinnesorgan und seine Aktivität: Sprache, Sprache

Das Herz arbeitet kontinuierlich und macht etwa 72 Schläge pro Minute, 4 320 Schläge pro Stunde und 103 680 Schläge pro Tag.

In diesem Fall wird natürlich Wärme erzeugt, die vom Herzbeutel, dem Perikard, abgeführt wird.

Aus Sicht der taoistischen Weisen ist das Perikard wichtig genug, um als separates Organ betrachtet zu werden.

B. Pose und Aufführungstechnik

1. Fühle das Herz und fühle die Verbindung zwischen ihm und der Zunge.

2. Atmen Sie tief ein und nehmen Sie dabei dieselbe Position ein, in der Sie den Sound der Leber ausführen, aber neigen Sie sich diesmal leicht nach rechts.

3. Öffnen Sie den Mund, um die Lippen und atmen Sie mit dem Ton „XXXAAAAAA. Ohne Stimme, sich vorzustellen, wie das Perikard von übermäßiger Hitze, Ungeduld, Reizbarkeit und Hast befreit wird.

4. Die Pause wird auf die gleiche Weise durchgeführt wie beim Leberklang, mit dem einzigen Unterschied, dass die Aufmerksamkeit auf das Herz gerichtet sein sollte und sich vorstellen kann, wie es mit hellem rotem Licht und Qualitäten von Freude, Ehre, Aufrichtigkeit und Kreativität gefüllt wird.

5. Führen Sie drei bis sechs Mal aus. Mit Halsschmerzen, Erkältung, Schwellung des Zahnfleisches oder der Zunge, Herzerkrankungen, Herzschmerzen, Nervosität,

Viii. ÜBUNG FÜR DEN SPLEEN: DER FÜNFTE HEILKLANG

Milz - Pankreas Organpaar: Magen

Jahreszeit: Indian Summer

Negative Emotionen: Angst, Mitleid, Bedauern

Positive Eigenschaften: Ehrlichkeit, Mitgefühl, Konzentration, Musikalität

Ton: HHHUUUUUUU.

Geschmack: neutral Farbe: gelb

B. Pose und Aufführungstechnik

1. Spüre die Milz; Fühle die Verbindung zwischen der Milz und dem Mund

2. Atmen Sie tief ein und legen Sie Ihre Hände so auf den Oberbauch, dass die Zeigefinger im Bereich unterhalb und knapp links vom Brustbein liegen. Drücken Sie gleichzeitig mit den Zeigefingern auf diesen Bereich und drücken Sie den mittleren Teil Ihres Rückens nach vorne.

3. Atmen Sie mit dem Ton „XXXHUUUUU. “, Es ohne Stimme aussprechen, aber so, dass es an den Stimmbändern spürbar ist. Atmen Sie übermäßige Hitze, Feuchtigkeit und Feuchtigkeit, Angst, Mitleid und Reue aus.

Atmen Sie die Milz, die Bauchspeicheldrüse und den Magen ein oder stellen Sie sich vor, wie hellgelbes Licht zusammen mit den Qualitäten von Ehrlichkeit, Mitgefühl, Konzentration und Musikalität in sie eindringen.

5.Senken Sie die Hände langsam auf die Hüften, die Handflächen nach oben.

6. Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal und stellen Sie sich vor, dass Sie immer noch den Ton einer Milz ausspucken. Achten Sie auf Empfindungen und Energieaustausch.

7. Wiederholen Sie den Vorgang von 3 bis b.

8. Wiederholen Sie das 9 bis 36-mal für Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall sowie für die Entfernung der Milz von Toxinen. Dieser Sound wird in Verbindung mit den übrigen Healing Sounds durchgeführt und wirkt effizienter und gesünder als alle anderen Medikamente. Dies ist das einzige der sechs Sounds, das sofort nach einer Mahlzeit hergestellt werden kann.

Ix. ÜBUNG FÜR EIN DREIFACHER HEIZER: SECHSTE HEILKLANG

Der Triple Heater besteht aus drei Energiezentren des Körpers.

Der obere Teil des Körpers, zu dem Gehirn, Herz und Lunge gehören, ist heiß.

Der mittlere Teil - Leber, Nieren, Bauch, Bauchspeicheldrüse und Milz - ist warm.

Der untere Teil, der den Dünn- und Dickdarm, die Blase und die Genitalien umfasst, ist cool.

Ton: HHHIIIII.

Der Sound des Triple Heater reguliert die Temperatur aller drei Teile, senkt die heiße Energie in die untere Mitte und erhöht die kühle Energie durch den Verdauungstrakt auf die obere.

Eine solche gleichmäßige Wärmeverteilung im Körper sorgt für einen tiefen erfrischenden Schlaf. Durch dieses Geräusch konnten viele Schüler ihre Abhängigkeit von Schlaftabletten überwinden. Darüber hinaus ist dieses Geräusch auch sehr effektiv beim Stressabbau.

Der Triple Heater hat nicht die passenden Jahreszeiten, Farben und Qualitäten.

B. Pose und Aufführungstechnik

1.Lag auf dem Rücken. Wenn Sie Schmerzen in der Lendengegend verspüren, legen Sie ein Kissen unter die Knie.

2. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein, ohne Bauch und Brust zu belasten.

3. Atmen Sie mit dem Klang von „XXXIIIII. “, Ohne eine Stimme auszusprechen, sich vorzustellen und sich zu fühlen, als würde jemand die Luft mit einer riesigen Rolle aus dem Nacken drücken und den Unterleib pumpen. Stellen Sie sich vor, Ihre Brust und Ihr Bauch sind wie ein Blatt Papier überflutet und spüren Leichtigkeit, Ausstrahlung und Leere im Inneren.

Entspannen Sie sich bei normaler Atmung.

4. Wiederholen Sie 3 bis 6 Mal oder mehr, wenn Sie sich überhaupt nicht schläfrig fühlen. Der Sound des Triple Heater kann auch dazu verwendet werden, sich zu entspannen, ohne einzuschlafen. Dazu müssen Sie ihn liegend oder auf einem Stuhl sitzend ausführen.

X. TÄGLICHE PRAXIS

A. Versuchen Sie, die sechs heilenden Klänge täglich auszuführen

Jede Zeit des Tages reicht aus. Führen Sie sie vor dem Schlafengehen besonders effektiv aus, da sie ein tiefes erfrischendes Soja bieten. Nachdem Sie die Übungstechnik beherrscht haben, können Sie den gesamten Zyklus in nur 10-15 Minuten abschließen.

B. Lassen Sie überschüssige Wärme nach anstrengender Übung ab.

Führen Sie die sechs heilenden Klänge unmittelbar nach anstrengenden Übungen aus, wie z. B. Aerobic, Gehen, Kampfsport oder nach einem Yoga- oder Meditationstraining, das im Oberwärmer (Gehirn und Herz) viel Wärme erzeugt.

So können Sie eine gefährliche Überhitzung der inneren Organe verhindern.

Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Training kalt - dies ist ein zu großer Schock für Ihre Organe.

C. Führe sechs Sounds in der richtigen Reihenfolge aus.

1. Führen Sie sie immer in der folgenden Reihenfolge aus: Lungengeräusch (Herbst), Nierengeräusch (Winter), Lebergeräusch (Frühling), Herzgeräusch (Sommer), Milzgeräusch (Indian Summer) und Sound of Triple Heater.

2.Wenn Sie sich Sorgen über ein bestimmtes Organ oder verwandte Symptome machen, erhöhen Sie einfach die Anzahl der einen oder anderen Sound, ohne einen Zyklus aller sechs Sounds erneut auszuführen.

G. Jahreszeit, Orgel und Klang

Der Körper arbeitet härter und erzeugt dementsprechend mehr Wärme, wenn er dominiert. Erhöhen Sie daher während dieser Zeit, während Sie eine für ihn bestimmte Übung durchführen, die Anzahl der Wiederholungen des Sounds. Zum Beispiel, im Frühjahr, sprechen Sie den SoundPechni 6 bis 9 Mal aus, und den Rest - 3 bis 6 Mal.

Wenn Sie zu wenig Zeit haben oder sehr müde sind, können Sie nur das Lungengeräusch und das Nierengeräusch ausführen.

D. Überwachen Sie im übrigen Ihren Zustand

Pause zwischen den Sounds ist sehr wichtig. Dies ist die Zeit, in der Sie Ihre Organe klarer fühlen und eine engere Verbindung zu ihnen herstellen.

Während Sie sich ausruhen oder am Orgel lächeln, spüren Sie oft den Austausch der Qi-Energie in diesem Organ sowie in den Armen und Beinen. Sie können auch den Energiefluss in Ihrem Kopf spüren.

Weisen Sie im Urlaub so viel Zeit zu, wie Sie es für nötig halten.

MirTesen

MIT DEM GOTT IN EINEM ERSTELLEN

6 heilende Klänge des Qigong gegen Krankheiten und negative Emotionen

Die Welt um uns herum wäre nicht so schön, wenn es still wäre. Unser Leben ist von Geburt an mit vielen Klängen gefüllt. Und jeder Bewohner der Erde weiß davon nicht durch Hörensagen.

Regeln der sechs Heilgeräusche.

Nehmen Sie die richtige Haltung ein und sprechen Sie genau den Klang aus, der ein bestimmtes Organ beeinflusst.

Alle Laute werden nur beim Ausatmen ausgesprochen, da beim Ausatmen der Ton das Zwerchfell entspannt. Es ist notwendig, den Kopf nach hinten zu neigen und zur Decke zu schauen, da in dieser Position ein gerader Durchgang gebildet wird, um Energie durch den Mund zu den inneren Organen auszutauschen.

Lippen, Zähne, Zunge sind an der Klangerzeugung beteiligt, sie werden jedoch ohne Stimme ausgesprochen. Der Ton sollte nur von innen gehört werden, da er seine Wirkung verstärkt. Es ist notwendig, langsam und vorhersehbar auszusprechen.

Es ist notwendig, die Übungen in einer bestimmten Reihenfolge durchzuführen, was zu einer gleichmäßigen Wärmeverteilung im Körper beiträgt und der natürlichen Anordnung der Jahreszeiten vom Herbst bis zum "Indian Summer" entspricht.

Es ist notwendig, einen Komplex von Heilungsgeräuschen frühestens eine Stunde nach dem Essen durchzuführen. Bei Verdauungsproblemen (Blähungen, Übelkeit, Magenbeschwerden) müssen Sie sofort nach dem Essen das Milzgeräusch erzeugen.

Führen Sie den Komplex an einem ruhigen Ort. Um die Fähigkeit der inneren Konzentration zu entwickeln, beseitigen Sie alle Ablenkungen (Telefon, TV).

Die Kleidung muss frei und der Umgebungstemperatur angemessen sein. Nehmen Sie den Gürtel ab, schauen Sie zu, Brille.

Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Training kalt - dies ist ein zu großer Schock für Ihre Organe.

Um die Wirkung von Klängen zu verbessern, entwickelten die taoistischen Meister eine spezielle Reihe von Übungen "Qigong of Healing Sounds".

Der Komplex der Übungen "Sechs heilende Klänge des Qigong".

Qigong Sound Licht.

Taoisten entdeckten, dass eine Person aufgrund von Überhitzung der Lunge Trauer und Depressionen zeigt. Heilungsgeräusch für die Lunge: TSSSSSS.... Er sieht aus wie eine faule, zischende Schlange. Durch die Freisetzung der Hitze aus den Lungen können Sie negative Emotionen loswerden. Und sie werden durch positive Emotionen ersetzt: Mut und Mut.

Fühle deine Lunge.

Atmen Sie tief ein und heben Sie Ihre Arme vor sich, indem Sie deren Bewegung mit Ihren Augen verfolgen. Wenn sich Ihre Hände auf Augenhöhe befinden, drehen Sie Ihre Handflächen und heben Sie die Arme hoch über Ihren Kopf, die Handflächen nach oben. Die Ellbogen sind gleichzeitig gebogen. Sie sollten die Spannung von den Handgelenken über die Unterarme, Ellbogen und bis zu den Schultern spüren. Gleichzeitig öffnen sich die Lunge und der Brustkorb, wodurch das Atmen erleichtert wird.

Schließen Sie Ihren Mund, so dass Ihre Zähne leicht geschlossen sind und die Lippen leicht geöffnet sind. Ziehen Sie die Mundwinkel zurück und atmen Sie aus, lassen Sie die Luft durch die Lücke zwischen Ihren Zähnen frei, und Sie werden den Klang ‛ССССС...” hören, der langsam und sanft in einem Atemzug ausgesprochen werden muss.

Stellen Sie sich gleichzeitig vor und fühlen Sie, wie die Pleura (die Hülle, die die Lunge bedeckt) vollständig zusammengedrückt wird und überschüssige Wärme, kranke Energie, Traurigkeit, Traurigkeit und Sehnsucht ausquetscht.

Öffnen Sie nach einer vollständigen Ausatmung (ohne Anspannung) die Handflächen nach unten, schließen Sie die Augen und füllen Sie Ihre Lungen mit Luft, um sie zu stärken. Wenn Sie farbempfindlich sind, können Sie sich vorstellen, dass reinweißes Licht und die Qualität des Adels alle Ihre Lungen füllen. Entspannen Sie sanft Ihre Schultern und senken Sie die Hände langsam mit den Handflächen auf die Hüften. Fühle den Energieaustausch in den Händen und Handflächen.

Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie ruhig, lächeln Sie leicht, fühlen Sie sie und stellen Sie sich vor, Sie würden immer noch ihren Klang ausdrücken. Achten Sie auf alle auftretenden Empfindungen. Versuche zu fühlen, wie frische kühle Energie heiße und schädliche Energie verdrängt.

Nachdem sich die Atmung normalisiert hat, führen Sie diese Übung 3 bis 6 Mal aus. Bei Erkältungen, Grippe, Zahnschmerzen, Rauchen, Asthma, Emphysem, Depressionen oder wenn Sie die Brustbeweglichkeit und die Elastizität der Innenflächen der Hände erhöhen oder die Lungen von Giftstoffen reinigen möchten, können Sie den Klang 9, 12, 18, 24 oder 36-mal wiederholen.

Das Lungengeräusch kann helfen, aufhören zu müssen, nervös zu sein, wenn Sie sich vor einem großen Publikum befinden. Um dies lautlos und ohne Handbewegungen zu tun, machen Sie es mehrmals. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Wenn das Lungengeräusch nicht ausreicht, können Sie das Herz lachen und das Innere lächeln.
Video zur Technik des Sound-Lichts

Qigong-Sound-Niere.

Wenn sich zu viel Wärme in den Nieren ansammelt, hat der Mensch Angst. Der Sound von CHUUUUU hilft, diese negative Emotion zu neutralisieren. Die Neutralisierung der Angst führt zur Manifestation positiver Emotionen: Freundlichkeit und Weisheit.

Bringen Sie Ihre Beine, Knöchel und Knie in Kontakt. Beugen Sie sich vor, atmen Sie tief ein und verzahnen Sie die Bürsten. verriegeln Sie die Hände mit den Knien und ziehen Sie sie zu sich heran. Strecken Sie Ihre Arme, spüren Sie die Verspannungen im Nierenbereich. Schau nach oben und neige deinen Kopf ohne Anstrengung nach hinten.

Runden Sie die Lippen und sprechen Sie fast lautlos den Klang aus, den Sie durch Ausblasen der Kerze erhalten. Ziehen Sie gleichzeitig den mittleren Teil des Bauchraums - zwischen Brustbein und Nabel - an der Wirbelsäule an. Stellen Sie sich vor, wie übermäßige Hitze, feuchte, feuchte Energie und Angst aus der Scheide um die Nieren herausgedrückt werden.

Setzen Sie sich nach dem vollständigen Ausatmen aufrecht hin und atmen Sie langsam in die Nieren ein. Stellen Sie sich vor, wie hellblaue Energie und die Qualität der Sanftmut in die Nieren gelangen. Spreize deine Beine bis zur Länge deiner Hüften und stütze deine Hände mit den Handflächen nach oben auf deine Hüften.

Schließen Sie die Augen und atmen Sie normal. Lächeln Sie zu den Nieren und stellen Sie sich vor, dass Sie immer noch ihren Ton aussprechen. Achte auf deine Gefühle. Fühlen Sie den Energieaustausch im Bereich der Nieren, Hände, Kopf und Beine.

Wenn sich Ihre Atmung beruhigt hat, wiederholen Sie den Ton drei bis sechs Mal. Bei Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Ohrenklingeln oder zur Reinigung der Nieren von giftigen Substanzen wiederholen Sie das 9 bis 36-mal.

Qigong-Sound der Leber.

Das negative Gefühl, das die Leber verkörpert, ist Wut. Das heilende Geräusch der Leber: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... Durch die Abgabe der überschüssigen Wärme aus der Leber hilft dieses Geräusch, Ärger in eine positive Emotion - Freundlichkeit - umzuwandeln.

Fühle die Leber und spüre die Verbindung zwischen den Augen und der Leber.

Senken Sie Ihre Handflächen aus. Atmen Sie tief ein und heben Sie langsam die Arme über den Kopf. Gleichzeitig neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und schauen Sie auf Ihre Hände.

Finger und Handflächen verschränken. Drücken Sie Ihre Handgelenke hoch und spüren Sie die Spannung der Muskeln der Arme von den Händen bis zu den Schultern. Lehnen Sie sich leicht nach links und erzeugen Sie eine leichte Spannung in der Leber.

Atmen Sie mit dem Sound von ‛SHHSHSHSHS…“ aus, die Stimmbänder sind daran fast nicht beteiligt. Stellen Sie sich vor und fühlen Sie, wie die Hülle, die die Leber umschließt, schrumpft und überschüssige Hitze und Ärger loswird.

Öffnen Sie nach einer vollständigen Ausatmung die Finger und drücken Sie die unteren Handflächen zur Seite. Atmen Sie langsam in die Leber ein; Stellen Sie sich vor, wie hell es mit dem grünen Licht der Freundlichkeit gefüllt ist.

Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal, lächeln Sie zur Leber und stellen Sie sich vor, als würden Sie noch immer den Klang aussprechen. Auf Empfindungen achten. Fühle den Austausch von Energien.

Führen Sie 3 bis 6 Mal aus. Wenn Sie sich ärgern, rote oder tränende Augen haben, fühlen Sie einen säuerlichen oder bitteren Geschmack im Mund. Wiederholen Sie die Übung 9 bis 36 Mal.

Taoistische Meister sprachen über die Kontrolle von Ärger: Wenn Sie 30 Mal den Ton der Leber ausgesprochen haben und immer noch wütend auf jemanden sind, haben Sie das Recht, diese Person zu schlagen. "

Qigong-Sound des Herzens.

Mit überhitzenden Herzen verbinden die taoistischen Meister solche negativen Emotionen wie Hass, Grausamkeit, Arroganz und Fanatismus, mit denen fast alle Krankheiten der modernen Welt in Verbindung gebracht werden. Gehärtetes Herz führt zur Bewusstseinsverhärtung. Und nur der heilende Klang des Herzens - HAUUU - gibt der Person die Möglichkeit, die im Herzen angesammelte Wärme freizusetzen. Das von übermäßiger Hitze befreite Herz absorbiert neue positive Emotionen: Freude, Liebe, Respekt und den Wunsch, etwas zu schaffen.

Fühle das Herz und fühle die Verbindung zwischen ihm und der Zunge.

Atmen Sie tief ein und nehmen Sie dabei dieselbe Position ein wie beim Lebergeräusch, aber neigen Sie sich diesmal leicht nach rechts.

Öffnen Sie Ihren Mund, um Ihre Lippen und atmen Sie mit dem Klang von ‛HOAUUUU..." ohne Stimme aus. Stellen Sie sich vor, wie das Perikard von übermäßiger Hitze, Ungeduld, Gereiztheit und Hast befreit wird.

Ruhe wird auf die gleiche Weise durchgeführt wie bei der Leber, mit dem einzigen Unterschied, dass die Aufmerksamkeit auf das Herz gerichtet sein sollte und sich vorstellen kann, wie es mit hellem rotem Licht und Qualitäten von Freude, Ehre, Aufrichtigkeit und Kreativität gefüllt wird.

Laufen Sie drei bis sechs Mal. Wenn Sie Halsschmerzen, eine Erkältung, geschwollenes Zahnfleisch oder eine Zunge, Herzerkrankungen, Herzschmerzen, Nervosität haben, wiederholen Sie dies 9 bis 36 Mal.

Qigong-Milz.

Die Milz ist eng mit der Bauchspeicheldrüse verbunden, so dass das heilende Geräusch der Milz - HUUUUU - für beide Organe gilt. Infolge der Überhitzung der Milz entwickelt eine Person negative Emotionen - Angstzustände, Angstzustände, Selbstmitleid. Befreit von übermäßiger Hitze geben Milz und Pankreas einem Menschen Offenheit, Gerechtigkeitssinn. Der Ton der Milz erinnert an den Schrei einer Eule.

Fühle die Milz; Fühle die Verbindung zwischen der Milz und dem Mund.

Atmen Sie tief ein und legen Sie Ihre Hände auf den Oberbauch, so dass die Zeigefinger im Bereich unterhalb und knapp links vom Brustbein liegen. Drücken Sie gleichzeitig mit den Zeigefingern auf diesen Bereich und drücken Sie den mittleren Teil Ihres Rückens nach vorne.

Atmen Sie mit dem Ton ‛HUUUUUU... "aus und sprechen Sie es ohne Stimme aus, aber so, dass es auf den Stimmbändern ertastet wird. Atmen Sie übermäßige Hitze, Feuchtigkeit und Feuchtigkeit, Angst, Mitleid und Reue aus.

Atmen Sie die Milz, die Bauchspeicheldrüse und den Magen ein oder stellen Sie sich vor, wie hellgelbes Licht zusammen mit den Qualitäten von Ehrlichkeit, Mitgefühl, Konzentration und Musikalität in sie eindringen.

Senke deine Hände langsam auf die Hüften mit den Handflächen nach oben.

Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal und stellen Sie sich vor, dass Sie immer noch das Geräusch der Milz aussprechen. Achten Sie auf Empfindungen und Energieaustausch.

Wiederholen Sie 3, 6, 9 bis 36 Mal für Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall und auch, wenn Sie die Milz von Toxinen reinigen möchten. In Verbindung mit den übrigen Heilgeräuschen wirkt dieser Klang effizienter und gesünder als alle Medikamente. Dies ist das einzige von sechs Klängen, die sofort nach einer Mahlzeit gemacht werden können.

Qigong Sound Triple Heizung.

In der westlichen Medizin gibt es kein Konzept des "Dreifachheizers". Unter Taoisten werden drei Bereiche des Körpers verstanden. Obermaterial: Gehirn, Herz und Lunge. Mitte: Niere, Leber, Milz, Pankreas und Magen. Untere: Dick- und Dünndarm, Genitalien, Blase.
Der heilende Klang eines Dreifachheizers - HIIIII - ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen und die Temperatur dieser drei Bereiche zu regulieren. Wenn Sie diesen Ton vor dem Schlafengehen spielen, wird tiefer, ruhiger und entspannter Schlaf gefördert.
Man muss sich vorstellen, wie heiße Energie vom Kopf in den unteren Teil des Bauches abfällt und kalte Energie durch das Verdauungssystem aufsteigt, um die Temperatur in allen drei Bereichen auszugleichen.

Leg dich auf den Rücken. Wenn Sie Schmerzen in der Lendengegend verspüren, legen Sie ein Kissen unter die Knie.

Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein, ohne Anspannung, Bauch und Brust zu schwellen.

Atmen Sie mit dem Klang ‛HIIIII..." aus, sprechen Sie ohne Stimme aus, stellen Sie sich vor und fühlen Sie sich, als würde jemand eine riesige Rolle aus Ihrem Körper pressen, angefangen vom Hals bis zum Unterleib. Stellen Sie sich vor, dass Brust und Bauch so dünn wie ein Blatt Papier geworden sind, und spüren Sie Leichtigkeit, Ausstrahlung und Leere im Inneren. Entspannen Sie sich bei normaler Atmung.

Wiederholen Sie 3 bis 6 Mal oder mehr, wenn Sie sich überhaupt nicht schläfrig fühlen. Der Sound des Triple Heater kann auch zum Entspannen verwendet werden, ohne einzuschlafen. Dazu müssen Sie ihn liegend oder auf einem Stuhl sitzend ausführen.

Komplexe Qi-Gong-Heilungsgeräusche können zu jeder Zeit ausgeführt werden. Am effektivsten ist es jedoch, vor dem Zubettgehen durchzuführen, da dies den Stress des Tages lindert, das Nervensystem beruhigt und einen erholsamen Schlaf bietet.
Es ist auch gut, diese Übungen nach körperlicher Anstrengung durchzuführen: Laufen, Fitness, Aerobic usw.
Durch die tägliche Praxis werden gefährliche Überhitzungen der inneren Organe vermieden. Lächeln Sie zu Ihren inneren Organen und ruhen Sie sich nach jeder Übung so viel aus, wie Sie es für notwendig halten.

Sechs Heilgeräusche: Gesundheitsfördernde Ausrüstung vom taoistischen Meister Mantak Chia

Vor mehreren tausend Jahren entdeckten die taoistischen Meister bei Meditationen sechs Geräusche, die dazu beitragen, den optimalen Zustand der inneren Organe aufrechtzuerhalten und Krankheiten vorzubeugen oder zu heilen. Sie fanden heraus, dass ein gesundes Organ eine Schwingung mit einer bestimmten Frequenz erzeugt. Zusammen mit den sechs heilenden Klängen wurde das Qigong der heilenden Klänge in sechs Posen entwickelt, wodurch die Akupunkturmeridiane und die Energiekanäle der Organe aktiviert werden.

1. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, positionieren Sie den Klang jedes Organs richtig und sprechen Sie ihn genau aus.

2. Während des Ausatmens müssen Sie mit dem Kopf nach hinten in die Decke schauen. Dies bildet einen direkten Durchgang vom Mund durch die Speiseröhre zu den inneren Organen, was den Energieaustausch erleichtert.

3. Töne werden ohne Stimme ausgesprochen, dh Lippen, Zähne und Zunge erzeugen einen Ton, aber Sie hören ihn nur im Inneren; so ist die Auswirkung von Ton. Alle sechs Sounds müssen langsam und sanft ausgesprochen werden.

4. Führen Sie alle Übungen in der vorgeschlagenen Reihenfolge durch. Dieses Verfahren trägt zur gleichmäßigen Wärmeverteilung im Körper bei. Es entspricht der natürlichen Anordnung der Jahreszeiten, beginnend im Herbst bis zum indischen Sommer.

5. Um die sechs heilenden Klänge auszuführen, beginnen Sie frühestens eine Stunde nach dem Essen. Wenn Sie jedoch an Blähungen, Übelkeit oder Magenkrämpfen leiden, können Sie das Geräusch der Milz direkt nach der Mahlzeit ausführen.

6. Wählen Sie einen ruhigen Ort und schalten Sie das Telefon aus. Bis Sie die Fähigkeit zur inneren Konzentration entwickeln, müssen Sie alle Ablenkungen beseitigen.

7. Warm anziehen, um nicht einzufrieren. Kleidung sollte locker sein, den Gürtel lösen. Nehmen Sie Ihre Brille und Uhren ab.

Der erste heilende Klang - der Klang der Lunge

In der Theorie der fünf Elemente steuert das Licht Metall. Metall kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Bewusstseinszustand haben. Überhitzte Lungen wirken sich negativ auf Metal aus. Und dies beeinflusst wiederum andere Organe. Die Taoisten entdeckten jedoch, dass negative Elemente und Kräfte auch negative Emotionen erzeugen und kontrollieren. Negative Emotionen, die durch Überhitzung der Lunge entstehen, sind Traurigkeit und Depression.

Heilender Ton für die Lunge: SSSSSSS...

Sieht aus wie ein faules Schlangenrauschen. Der Ton wird erst nach Ablauf erzeugt: Ein Zielton für die Lunge setzt den Prozess der Freisetzung von negativen Emotionen durch die Abgabe von Wärme aus den Lungen ein und wirkt sich positiv auf den Körper aus.

1. Fühle deine Lunge.

2. Atmen Sie tief ein und heben Sie die Arme vor sich, indem Sie deren Bewegung mit Ihren Augen verfolgen. Wenn sich Ihre Hände auf Augenhöhe befinden, drehen Sie Ihre Handflächen und heben Sie die Arme hoch über Ihren Kopf, die Handflächen nach oben. Gleichzeitig sind die Ellbogen halb gebeugt, und Sie sollten eine Spannung aus den Handgelenken über den Unterarmen, Ellbogen und bis zu den Schultern spüren. Zur gleichen Zeit öffnen sich die Lunge und die Brustzelle und dies erleichtert das Atmen.

3. Schließen Sie den Mund, sodass die Zähne leicht geschlossen werden, und öffnen Sie die Lippen leicht. Ziehen Sie die Mundwinkel zurück und atmen Sie aus, lassen Sie die Luft durch die Lücke zwischen Ihren Zähnen frei, und Sie werden den Ton ‛ССССС...“ hören, der langsam und ruhig mit einem Atemzug ausgesprochen werden muss.

4. Stellen Sie sich gleichzeitig vor und fühlen Sie, wie die Pleura (die Hülle, die die Lunge bedeckt) vollständig zusammengedrückt wird und überschüssige Wärme, kranke Energie, Traurigkeit, Traurigkeit und Sehnsucht ausquetscht.

5. Öffnen Sie nach einer vollständigen Ausatmung (ohne Anspannung) die Handflächen nach unten, schließen Sie die Augen und füllen Sie Ihre Lungen mit Luft, um sie zu stärken. Wenn Sie farbempfindlich sind, können Sie sich vorstellen, dass reinweißes Licht und die Qualität des Adels alle Ihre Lungen füllen. Entspannen Sie sanft Ihre Schultern, senken Sie die Hände langsam auf die Hüften und die Handflächen nach oben. Fühle den Energieaustausch in den Händen und Handflächen.

6. Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal, lächeln Sie mit Ihren Lungen, fühlen Sie sie und stellen Sie sich vor, dass Sie ihren Ton immer noch aussprechen können. Achten Sie auf alle auftretenden Empfindungen. Versuche zu fühlen, wie frische kühle Energie heiße und schädliche Energie verdrängt.

7.Nachdem sich die Atmung normalisiert hat, führen Sie diese Übung drei bis dreimal aus.

Bei Erkältungen, Grippe, Zahnschmerzen, Rauchen, Asthma, Emphysem, Depressionen oder wenn Sie die Brustbeweglichkeit und die Elastizität der Innenflächen der Hände erhöhen oder die Lungen von Giftstoffen reinigen möchten, können Sie den Klang 9, 12, 18, 24 oder 36-mal wiederholen. Das Lungengeräusch kann helfen, aufhören zu müssen, nervös zu sein, wenn Sie sich vor einem großen Publikum befinden. Um dies lautlos und handlos zu tun, machen Sie es mehrmals. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Wenn das Lungengeräusch nicht ausreicht, können Sie das Herz und das innere Lächeln ausführen.

Zweiter Heilungston - Nierenklang

In der Theorie der fünf Elemente kontrollieren die Nieren das Element Wasser. Wasser ist reine Yin-Energie, es ist kalte Energie im Vergleich zu seinem Gegenüber, dem Element of Fire, reinem Yang, heißer Energie. Somit kontrollieren die Nieren das kalte Element des Wassers in unserem Körper.

Wenn unsere Nieren zu viel Wärme haben, können sie natürlich nicht effektiv arbeiten, das Wasserelement regulieren und den Körper kühlen. Heilungsgeräusche setzen durch die Faszien Wärme aus den Organen frei. Wenn Sie Wärme aus den Nieren freisetzen, arbeiten sie besser und werden gesünder.

Jedes der fünf Elemente ist mit bestimmten negativen Emotionen verbunden. Negative Nierengefühle sind Angst. Angst ist eine sehr starke Emotion. Wie das Element Wasser selbst wird es mit Kälte identifiziert.

Heilender Nierenklang: CHUUUU...

Das heilende Geräusch der Nieren befreit die Nieren von der Niere und neutralisiert die Angst. Durch die Neutralisierung negativer Emotionen können Sie positive Emotionen zeigen. Die positiven Emotionen des Elements Wasser und der Nieren sind Freundlichkeit und Weisheit, die die Angst überwinden. Wann immer Sie Angst haben, sagen Sie den heilenden Ton der Nieren. Sie werden überrascht sein, wie gut er die Angst vertreibt.

1. Fühlen Sie die Nieren.

2. Bringen Sie Ihre Beine, Knöchel und Knie in Kontakt. Beugen Sie sich vor, atmen Sie tief ein und verzahnen Sie die Bürsten. Blockieren Sie die Knie mit den Händen und ziehen Sie sie in Ihre Richtung. Spreizen Sie die Arme und spüren Sie die Verspannungen im Rücken in der Nierengegend. Schau nach oben und neige deinen Kopf ohne Anstrengung nach hinten.

3. Runden Sie die Lippen ab und äußern Sie fast lautlos den Klang, den Sie durch Ausblasen der Kerze erhalten. Ziehen Sie gleichzeitig den mittleren Teil des Bauchraums - zwischen Brustbein und Nabel - an der Wirbelsäule an. Stellen Sie sich vor, wie übermäßige Hitze, feuchte, feuchte Energie und Angst aus der Scheide um die Nieren herausgedrückt werden.

4. Setzen Sie sich nach einer vollständigen Ausatmung gerade auf und atmen Sie langsam in die Nieren ein. Stellen Sie sich vor, wie hellblaue Energie und die Qualität der Sanftmut in die Nieren gelangen. Spreize deine Beine bis zur Länge deiner Hüften und lege deine Hände mit erhobenen Händen auf deine Hüften.

5. Schließen Sie die Augen und atmen Sie normal. Lächeln Sie zu den Nieren und stellen Sie sich vor, dass Sie den Ton immer noch ausstoßen. Achte auf deine Gefühle. Fühlen Sie den Energieaustausch im Bereich der Nieren, Hände, Kopf und Beine.

6. Nachdem sich die Atmung beruhigt hat, wiederholen Sie den Healing Sound 3 bis 6 Mal.

Bei Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Ohrenklingeln oder zur Reinigung der Nieren von giftigen Substanzen wiederholen Sie das 9 bis 36-mal.

Dritter heilender Ton - der Leberklang

Für Taoisten ist die Leber die Manifestation und Speicherung des Elements des Baums im Körper. Das Element des Baumes hat die Eigenschaft einer Generation und wird durch den Baum symbolisiert, der aus dem Boden wächst. Das Baumelement wird auch in der Gallenblase gespeichert, die an der Unterseite der Leber befestigt ist und die Speicherung von Galle ist, die von der Leber produziert wird. Die Energie des Baumes ist warm und feucht. Es interagiert mit der Energie des Metalls, der Lungenenergie, kalt und trocken, um die Körpertemperatur zu regulieren und vor den extremen Auswirkungen von Kälte und Hitze zu schützen.

Das negative Gefühl der Leber ist Wut. Übermäßiger Ärger führt zu Überhitzung und Verhärtung der Leber. Einige Leute empfinden es als ein großes, hartes Holzstück unter dem Brustkorb.

Heilender Klang der Leber: SH-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh...

Heilungsgeräusche der Leber helfen, überschüssige Wärme aus der Leber freizusetzen. Das Freisetzen dieser Wärme verringert und löst Ärger auf. Wut ist eine sehr ungesunde Emotion, die oft zu explosivem oder sogar selbstzerstörerischem Verhalten führt. Es schafft Abgründe, die die Menschen teilen. Zu viel Hitze in der Leber verursacht Ärger. Wenn Sie nun den heilenden Ton der Leber aussprechen, werden Sie damit beginnen, die negative Emotion des Ärgers in eine positive Emotion der Leber - Freundlichkeit zu verwandeln.

1. Fühle die Leber und spüre die Verbindung zwischen den Augen und der Leber.

2. Senken Sie Ihre Handflächen aus. Atmen Sie tief ein und heben Sie langsam die Arme über den Kopf. Gleichzeitig neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und schauen Sie auf Ihre Hände.

3. Verschränken Sie Finger und Handflächen nach oben. Drücken Sie Ihre Handgelenke hoch und spüren Sie die Spannung der Muskeln der Arme von den Händen bis zu den Schultern. Lehnen Sie sich leicht nach links und erzeugen Sie eine leichte Spannung in der Leber.

4. Atmen Sie mit dem Klang von ‛ShShShSh…… aus, die Stimmbänder sind daran fast nicht beteiligt. Stellen Sie sich wieder vor und fühlen Sie, wie die Hülle, in der die Leber eingeschlossen ist, zusammengedrückt wird und überschüssige Hitze und Ärger loswird.

5. Öffnen Sie nach einer vollständigen Ausatmung die Finger und drücken Sie die unteren Handflächen zur Seite. Atmen Sie langsam in die Leber ein; Stellen Sie sich vor, wie hell es mit dem grünen Licht der Freundlichkeit gefüllt ist.

6. Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal, lächeln Sie der Leber zu und stellen Sie sich vor, als würden Sie noch immer ihren Klang aussprechen. Auf Empfindungen achten. Fühle den Austausch von Energien.

7. Führen Sie 3 bis b mal aus.

Wenn Sie sich ärgern, rote oder tränende Augen haben, fühlen Sie einen säuerlichen oder bitteren Geschmack im Mund. Wiederholen Sie die Übung 9 bis 36 Mal. Taoistische Meister sprachen über die Kontrolle von Ärger: Wenn Sie 30 Mal den Sound der Leber ausgesprochen haben und immer noch wütend auf jemanden sind, haben Sie das Recht, diese Person zu schlagen. "

Vierter heilender Ton - Klang des Herzens

Heilungsgeräusche helfen, unseren Körper zu kühlen und dadurch ihre natürliche positive Energie wiederherzustellen. Der Klang des Herzens gibt uns die Möglichkeit, "Dampf abzulassen", um unser Herz von der zerstörerischen Hitze zu befreien. Der Klang des Herzens ist ein wertvolles Geschenk der taoistischen Weisen zur Regulierung unseres Herzens.

Das Herz ist der Ort des Elementes des Feuers. Die damit verbundenen negativen Emotionen sind Ungeduld, Hass, Grausamkeit, Arroganz, Durst nach Gewalt und Fanatismus. Praktisch alle Krankheiten dieser Welt hängen irgendwie mit dieser Liste zusammen. All diese negativen, zerstörerischen Emotionen entspringen und eilen in unseren Herzen. Die Hitze nimmt zu. Unser Herz verhärtet sich. Gehärtet und unser Bewusstsein.

Die positiven Emotionen des Herzens sind Freude, Liebe, Lust zu lernen, Respekt, Ehrlichkeit, Offenheit, Begeisterung, Ausstrahlung und Licht. Einige von ihnen spiegeln die traditionellen chinesischen Werte wider - insbesondere Respekt. Taoisten sagen: Wenn du Respekt hast, ist dein Herz offen. Taoisten sagen auch, dass das Herz den Geist zu den Lehren drängt. Dieser Geist erfreut sich an der Freude und dem Spaß, die dazu beitragen, den Eifer zu vermitteln, der für den wirklichen Unterricht notwendig ist, einen solchen Unterricht, der von Herzen kommt.

Heilender Klang des Herzens: HAUUUUU...

Der heilende Klang des Herzens gibt uns die Möglichkeit, die Wärme durch die Faszie, den Perikard (Perikardsack), freizusetzen, die das Herz umgibt und seine Temperatur reguliert. Das Qigong des heilenden Klanges des Herzens ist fast identisch mit dem Qigong des heilenden Klangs der Leber. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie sich nach rechts (und nicht nach links) lehnen und gleichzeitig die Finger nach oben drücken.

1. Fühle das Herz und fühle die Verbindung zwischen ihm und der Zunge.

2. Atmen Sie tief ein und nehmen Sie dabei dieselbe Position ein, in der Sie den Sound der Leber ausführen, aber neigen Sie sich diesmal leicht nach rechts.

3. Öffnen Sie Ihren Mund, um Ihre Lippen und atmen Sie mit dem Ton ‛HOWDOW... “ohne Stimme aus. Stellen Sie sich vor, wie das Perikard von übermäßiger Hitze, Ungeduld, Gereiztheit und Hast befreit wird.

4. Die Pause wird auf die gleiche Weise durchgeführt wie beim Leberklang, mit dem einzigen Unterschied, dass die Aufmerksamkeit auf das Herz gerichtet sein sollte und sich vorstellen kann, wie es mit hellem rotem Licht und Qualitäten von Freude, Ehre, Aufrichtigkeit und Kreativität gefüllt wird.

5. Führen Sie drei bis sechs Mal aus.

Wenn Sie Halsschmerzen, eine Erkältung, geschwollenes Zahnfleisch oder eine Zunge, Herzerkrankungen, Herzschmerzen, Nervosität haben, wiederholen Sie dies 9 bis 36 Mal.

Fünfter Heilungston - Ton der Milz

Die Milz ist wahrscheinlich die am schlechtesten untersuchte der fünf wichtigsten taoistischen inneren Organe. Taoisten glauben, dass die Milz Antikörper produziert, die uns vor bestimmten Krankheiten schützen. Im Westen, wo die Milz und ihre Funktionen noch als etwas mysteriös angesehen werden, ist diese Funktion nicht allgemein anerkannt. Im Gegensatz zu den anderen vier Hauptorganen führt der Verlust der Milz nicht unbedingt zu schweren Körperschäden. Die Milz entfernt abgenutzte rote und weiße Blutkörperchen, spaltet Hämoglobin und dient als Eisenreservoir in unserem Körper. Blutzellen als Lymphozyten bekannt.

Die Milz befindet sich auf der linken Körperseite im oberen Bauchraum. Es ist eine weiche ovale Orgel. Die Milz steht in direktem Kontakt mit der Bauchspeicheldrüse, die in der Mitte des Körpers entlang der Linie von der Leber zur Milz verläuft. Bauchspeicheldrüse ist für die Existenz unseres Körpers unerlässlich. Es produziert Insulin, das den Blutzuckerspiegel reguliert. In Abwesenheit einer ausreichenden Insulinmenge steigt der Zuckergehalt im Blut auf ein toxisches Niveau: Dies tritt tatsächlich bei Diabetes auf. Überschüssiges Insulin führt zu einer Erkrankung, die als Hypoglykämie bezeichnet wird, die auch zum Tod führen kann, wenn sie kontrolliert wird.

Das Element der Milz ist die Erde. Die negativen Emotionen der Milz sind Angst und Selbstmitleid, ihre positiven Emotionen oder Qualitäten sind Offenheit und Gerechtigkeit gegenüber sich selbst und anderen.

Milz-Heilungs-Sound: HUUUUUU...

Die Taoisten erkannten die enge Beziehung zwischen Milz und Pankreas. Sehr oft werden diese Organe zusammen als "Milz / Pankreas" bezeichnet. Der heilende Ton der Milz erstreckt sich auf beide Organe. Der Ton selbst ist: HUUUUU. Sieht aus wie ein Eulenschrei.

1. Spüre die Milz; Fühle die Verbindung zwischen der Milz und dem Mund.

2. Atmen Sie tief ein und legen Sie Ihre Hände so auf den Oberbauch, dass die Zeigefinger im Bereich unterhalb und knapp links vom Brustbein liegen. Drücken Sie gleichzeitig mit den Zeigefingern auf diesen Bereich und drücken Sie den mittleren Teil Ihres Rückens nach vorne.

3. Atmen Sie mit dem Ton „HUUUUUU...“ aus und sprechen Sie es ohne Stimme aus, aber so, dass es an den Stimmbändern ertastet wird. Atmen Sie überschüssige Hitze, Feuchtigkeit und Feuchtigkeit, Angst, Mitleid und Reue aus. Atmen Sie die Milz, die Bauchspeicheldrüse und den Magen ein oder stellen Sie sich vor, wie helles gelbes Licht zusammen mit Qualitäten von Ehrlichkeit, Mitgefühl, Konzentration und Musikalität in sie eindringen.

5.Senken Sie die Hände langsam auf die Hüften, die Handflächen nach oben.

6. Schließen Sie die Augen, atmen Sie normal und stellen Sie sich vor, dass Sie immer noch den Ton einer Milz ausspucken. Achten Sie auf Empfindungen und Energieaustausch.

7. Wiederholen Sie den Vorgang von 3 bis b.

Wiederholen Sie das 9 bis 36-mal für Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall und auch, wenn Sie die Milz von Toxinen reinigen möchten. Dieser Sound wird in Verbindung mit den übrigen Healing Sounds durchgeführt und wirkt effizienter und gesünder als alle anderen Medikamente. Dies ist das einzige der sechs Sounds, das sofort nach einer Mahlzeit hergestellt werden kann.

Sechster Heilungs-Sound - Triple Heater Sound

Triple Heater ist kein Körper im westlichen Sinne des Wortes. Dies trifft eher auf das zu, was die Taoisten als drei Körperbereiche wahrgenommen haben: den oberen, den mittleren und den unteren. Der obere Bereich gilt als heiß, der mittlere Bereich ist warm und der untere Bereich ist kalt. Der obere Bereich besteht aus Gehirn, Herz und Lunge. Der mittlere Bereich umfasst die Nieren, die Leber, die Milz, die Bauchspeicheldrüse und den Magen. Der untere Bereich umfasst den gesamten Unterleib, Dick- und Dünndarm, Genitalien und Blase.

Triple Heater Sound Healing: HIIIII...

Der Sound des Triple Heaters ist ein hervorragender Stressabbau. Wenn Sie dies vor dem Schlafengehen tun, erhalten Sie eine gute, tiefe und entspannte Nachtruhe. Mit dem Triple Heater sind Emotionen, Elemente oder Farben verbunden. Der Ton selbst ist: HIIII. Mit dem Triple Heater Sound wird die Temperatur in diesen drei Körperbereichen geregelt. Sie sollten fühlen oder sich vorstellen, wie die Energie in dem Moment, in dem Sie den Heilungssound aussprechen, vom Kopf bis zu Ihrem Unterleib abfällt. Heiße Energie steigt in den unteren Bereich ab und kalte Energie steigt durch das Verdauungssystem nach oben, um die Temperatur in allen drei Regionen auszugleichen.

Qigong Healing Sound-Dreifachheizung

1.Lag auf dem Rücken. Wenn Sie Schmerzen in der Lendengegend verspüren, legen Sie ein Kissen unter die Knie.

2. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein, ohne Bauch und Brust zu belasten.

3. Atmen Sie mit dem Klang von ‛HIIIII...“ aus, sprechen Sie ohne Stimme aus, stellen Sie sich vor und fühlen Sie sich, als würde jemand mit einer großen Rolle die Luft aus Ihrem Hals herausdrücken, beginnend vom Hals aus und pumpen Sie im Unterleib. Stellen Sie sich vor, Ihre Brust und Ihr Bauch sind wie ein Blatt Papier überflutet und spüren Leichtigkeit, Ausstrahlung und Leere im Inneren. Entspannen Sie sich bei normaler Atmung.

4. Wiederholen Sie 3 bis 6 Mal oder mehr, wenn Sie sich überhaupt nicht schläfrig fühlen.

Der Sound des Triple Heater kann auch dazu verwendet werden, sich zu entspannen, ohne einzuschlafen. Dazu müssen Sie ihn liegend oder auf einem Stuhl sitzend ausführen.

Tägliche Praxis

Versuchen Sie, die sechs heilenden Klänge jeden Tag auszuführen, zu jeder Tageszeit. Führen Sie sie vor dem Schlafengehen besonders effektiv aus, da sie einen tiefen erfrischenden Schlaf bieten. Nachdem Sie die Übungstechnik beherrscht haben, können Sie den gesamten Zyklus in nur 10-15 Minuten abschließen.

Lassen Sie die überschüssige Wärme nach anstrengenden Übungen frei. Machen Sie unmittelbar nach anstrengenden Übungen, wie z. B. Aerobic, Gehen, Kampfsport, oder nach Yoga- oder Meditationsübungen, bei denen im Oberheater (Gehirn) viel Wärme erzeugt wird, sechs Heilungstöne. So können Sie eine gefährliche Überhitzung der inneren Organe verhindern. Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Training kalt - dies ist ein zu großer Schock für Ihre Organe.

Die Reihenfolge der sechs heilenden Klänge

Folgen Sie ihnen immer in der folgenden Reihenfolge: Lungengeräusche (Herbst), Nierengeräusche (Winter), Lebergeräusche (Frühling), Herzgeräusche (Sommer), Milzgeräusche (Indian Summer) und Triple Heater Sound. Wenn Sie sich Sorgen über ein bestimmtes Organ oder verwandte Symptome machen, erhöhen Sie einfach die Anzahl der einen oder anderen Sound, ohne einen Zyklus aller sechs Sounds durchzuführen.

Der Körper arbeitet härter und erzeugt dementsprechend zu einer Zeit des Jahres, in der er dominiert, mehr Wärme. Erhöhen Sie daher während dieser Zeit, während Sie eine für ihn bestimmte Übung durchführen, die Anzahl der Wiederholungen des Sounds. Zum Beispiel, im Frühjahr, sprechen Sie den Ton der Leber 6 bis 9-mal und alle anderen - 3 bis 6-mal.

Wenn Sie zu wenig Zeit haben oder sehr müde sind, können Sie nur das Lungengeräusch und das Nierengeräusch ausführen.

Überwachen Sie im übrigen Ihren Zustand. Pause zwischen den Sounds ist sehr wichtig.

Die Technik von Mantek Chia "Sechs Heilgeräusche"

Die Praxis der sechs heilenden Klänge hilft dabei, lebenswichtige Organe wiederherzustellen, auszugleichen und zu reinigen. Es stimuliert auch den Fluss des Qi durch den Körper, wodurch die Gesundheit und Vitalität der Person verbessert werden kann.

Die sechs kosmischen Heilgeräusche helfen dabei, die überschüssige Wärme freizusetzen, die von den Kühltaschen, die jedes Organ umgeben, aufgenommen werden kann.

Indem wir eine bestimmte Haltung einnehmen und mental die Laute aussprechen, lassen wir ihre Schwingungen überschüssige Wärme in kühlere Bereiche unseres Körpers umleiten, wo sie gespeichert oder für den vorgesehenen Zweck verwendet werden können. Wenn die Energien der Organe ausgeglichen sind, haben Sie eine gute Basis, um die Energien der Tugend zu erschaffen und zu nähren. Dies wird dazu beitragen, das Qi-Gleichgewicht über einen langen Zeitraum im gesamten System aufrechtzuerhalten.

Was ist die Ursache für Organversagen? Dafür gibt es viele Gründe. Eine urbanisierte Gesellschaft schafft ein Leben voller physischer und emotionaler Belastung: Überfüllung, Umweltverschmutzung, Strahlung, schlechte Ernährung, chemische Zusätze, Angstzustände, Einsamkeit, schlechte Haltung, Überraschung und Überforderung. Getrennt und zusammen erzeugen diese Spannungen Spannungen und beginnen, den freien Energiefluss im Körper zu blockieren, wodurch die inneren Organe überhitzt werden. Darüber hinaus gibt es in dem Steindschungel, in dem wir leben, nicht genügend sichere natürliche Orte: Bäume, offene Flächen und lebendiges Wasser, die uns die Kraft der Kühlung geben, die Energie reinigt. Ständige Überhitzung führt dazu, dass sich die Organe zusammenziehen und zusammenziehen. Dies schwächt ihre Funktionsfähigkeit und führt zu Krankheiten.

Die chinesische Medizin lehrt, dass jedes Organ von einem Beutel oder einer Membran umgeben ist, die die Temperatur reguliert. Idealerweise gibt die Membran überschüssige Wärme durch die Haut ab, wo sie durch die kühle Energie der Lebenskraft der Natur ersetzt wird. Überlastung mit körperlicher oder seelischer Belastung führt dazu, dass die Membran oder Faszie am Organ anhaftet und daher nicht richtig überschüssige Wärme an die Haut abgeben und kühle Energie daraus aufnehmen kann.

Die Haut wird mit Giftstoffen verstopft und der Körper wird überhitzt. Geräusche beschleunigen den Wärmestoffwechsel durch das Verdauungssystem und den Mund. Das Verdauungssystem ist mehr als 20 Fuß lang (1 Fuß = 30,48 cm), vom Mund bis zum After, und verläuft wie eine einzelne Röhre in der Mitte des Körpers zwischen allen Organen. Es hilft dabei, überschüssige Wärme von der Faszie zu entfernen, indem Organe und Haut gekühlt und gereinigt werden. Wenn alle Laute und Körperhaltungen in der richtigen Reihenfolge ausgeführt werden, wird die Wärme im ganzen Körper gleichmäßig durch den Darmtrakt verteilt und jedes Organ hat seine eigene richtige Temperatur.

Die tägliche Praxis der Six Healing Sounds wird Ruhe und Gesundheit wiederherstellen. Die Verdauung wird sich verbessern und das sexuelle Vergnügen wird zunehmen. Sie können leicht das Auftreten von leichten Beschwerden wie Erkältung, Schnupfen und Halsschmerzen beseitigen oder verhindern.

Jedes der sechs Organe dieser Praxis hat ein zugehöriges Organ, das auf dieselbe Weise reagiert. Wenn das Organ geschwächt oder überhitzt ist, unterliegt es das gleiche Organ. Indem Sie den entsprechenden heilenden Klang und die richtige Haltung üben, heilen Sie sowohl das Organ selbst als auch das zugehörige Organ.

Hinweis:

Typische Nebenwirkungen dieser Praktiken sind Gähnen und Aufstoßen, die von Vorteil sind und auf die Bewegung von Energie hindeuten.

PRAXIS

Erster kosmischer Heilungsklang: Lungenklang

Der Klang von Licht ist der Klang von Metall. Es klingt wie eine Vibrationsglocke und aktiviert das Qi der Lunge.

Verwandtes Organ: Dickdarm

Tugenden: Mut und Gerechtigkeit

Verwandte Gefühle: Geruch (Nase) und Berührung (Haut)

Körperteile: Brust, innerer Arm, Daumen

Ton: Sssssss (Zunge nach Zähnen)

Übung:

1. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und den Armen auf die Lunge, die Augen geschlossen. Lächle in deine Lunge. Erkennen Sie die Energiequalität in den Lungen. Stellen Sie sich ein weißes Licht vor, frisch und rein wie die Energie der Berge, und hören Sie einen metallischen Klang.

2. Atmen Sie tief ein, öffnen Sie die Augen, heben Sie die Hände und richten Sie Ihre Handflächen auf Ihre Lunge. Wenn Ihre Hände auf Augenhöhe gehen, beginnen Sie, Ihre Handflächen zu drehen, bis sie sich über Ihrem Kopf befinden. Die Finger einer Hand sind auf die Finger der zweiten gerichtet. Halten Sie die Ellbogen aufgerundet, strecken Sie die Arme nicht.

Drücken Sie die Kiefer zusammen, so dass die Zähne die Lippen kaum berühren und etwas voneinander trennen. Atme langsam den Sssssssssss durch deine Zähne aus. Am Anfang können Sie den Ton laut aussprechen, aber im Laufe der Zeit sollten Sie ihn besser mental üben.

Fühlen Sie, dass das Geräusch beginnt, das Qi in der Lunge zu bewegen, und dass überschüssige Wärme und Giftstoffe aus der Lunge freigesetzt werden und die die Lunge umgebenden Beutel sich komprimieren.

Hinweis: "Geistig" bedeutet, dass Sie den Ton so leise aussprechen, dass nur Sie ihn hören und die Vibration in den Lungen fühlen können. Sie müssen sehr langsam und vollständig ausatmen. Das Wort "Beutel" bezieht sich auf das Gewebe, das jedes Organ umgibt.

3. Wenn Sie vollständig ausgeatmet haben, drehen Sie Ihre Handflächen und sammeln Sie das weiße Licht. Lenken Sie dieses Licht von der Krone in die Lunge. Tauche deine Hände und halte sie vor deine Lunge, strahle ein helles weißes Licht und Mut zu deinen Lungen.

4. Ruhen Sie sich aus, schließen Sie die Augen und achten Sie auf Ihre Lunge. Lächle sie an und stelle dir vor, dass du immer noch den Ton der Lungen erklärst. Spüren Sie, wie die Vibration die Lungenenergie antreibt und reinigt. Atmen Sie normal und beobachten Sie, wie die Lungen mit hellem weißem Licht leuchten. Versuchen Sie mit jedem Atemzug zu fühlen, wie frische, weiße Energie von Metall übermäßige Wärme, Giftstoffe und depressive Energie ersetzt.

5. Füttere gute Gefühle. Dies ist der wichtigste Teil dieser Praxis. Lassen Sie sich so lange Zeit wie nötig, um mit den Behörden Kontakt aufzunehmen. Wenn Sie die überschüssige Wärme loswerden und das weiße Metalllicht Ihre Lungen füllen soll, bleibt genügend Raum für gute Emotionen. Jede Traurigkeit verwandeln, sich auf den Sinn für Gerechtigkeit und Mut konzentrieren. Begradigen Sie Ihren Körper, um den Mut zu spüren. Versuchen Sie, das Gefühl des Lungenklangs nach jeder Übung und im täglichen Leben so lange wie möglich zu verlängern.

6. Wiederholen Sie den Lungenklang drei oder sechs Mal. Bei Traurigkeit, Depression, Erkältung, Grippe, Zahnschmerzen, Asthma oder Emphysem können Sie diese Übung 6, 9, 12 oder 24 Mal wiederholen.

Zweiter kosmischer Heilungsklang: Nierenklang

Das Geräusch der Nieren ist das Geräusch von Wasser und aktiviert das Nieren-Qi.